El tomate es una de esos alimentos que todo el mundo incluye en sus dietas. Puedes preparar numerosas recetas con él y además aporta valiosos antioxidantes. Por eso desde Bonduelle queremos enseñarte todos los beneficios que tiene el tomate para tus hijos.
Los más pequeños de la casa son los más complicados a la hora de comer verduras pero el tomate hace que todos esos problemas se conviertan en recetas. Además de todos los beneficos que aporta. ¡Toma nota!
El tomate contiene licopenos, un potente antioxidante. Además es bajo en calorías. Ayuda al organismo a mantener alguno de sus nutrientes.
Es rico en provitamina A o betacaroteno, lo que quiere decir que ayuda al metabolismo del hierro, la salud de la piel y la visón.
Los niños digieren mejor el tomate sin pepitas y piel, en salsas o zumos es la mejor opción. De esta manera podrán tomarlo a partir de los 8 meses de edad.
Contiene vitamina C. Ésta ayuda al sistema inmunológico, la energía, el sistema nervioso y el cansancio. Es beneficioso para el crecimiento.
Es muy fácil incluirlo en la dieta de los más pequeños, el tomate se puede preprar de un montón de maneras. Crudo, bien lavado y con un chorrito de aceite de oliva, triturado para hacer salsas para pasta o arroces o en puré y zumos.