Valores Nutricionales
| Kcal | 34 |
| KJ | 142 |
| Proteínas | 4g |
| Hidratos de Carbono | 5g |
| Grasas | 1g |
| Vitamina B9 | 101ug (51%CDR) |
| Vitamina C | 30mg (38% CDR) |
| Vitamina E | 2mg (17%CDR) |
| Calcio | 200mg (25% CDR) |
| Magnesio | 85mg (23%CDR) |
| Hierro | 2,8mg (20%CDR) |
Ingredientes
Espinacas hojas
Espinacas hojas
Modo de empleo
No es necesario descongelar previamente. En microondas o en sárten.
Hervidas: Poner un recipiente de tamaño medio al fuego con el agua suficiente para cubrir las espinacas y añadir sal. Cuando rompa a hervir, añadir las porciones deseadas de Espinacas y remover frecuentemente. Una vez deshechas las Espinacas mantener hirviendo de 2 a 3 minutos.
Microondas (750 W): Para 2 porciones, poner las Espinacas en un recipiente no metálico, añadir 2 cucharadas soperas de agua y taparlo. Calentar a potencia máxima durante 6 minutos, removiéndo a mitad de cocción.
Formato
Bolsas de 200, 400 y 800g
